デドックスとダイエット

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  • デドックスとダイエットで有毒物質を排出し体調を整える!

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デドックスとダイエット

デトックスとダイエット

デドックスとダイエットデトックスとダイエット
 デトックスは、サプリメントの摂取や入浴などで、体内の有毒な物質を排出しようとする方法で、ダイエットにも役立ちます。老廃物が体内に溜まったままになってしまうことで、腸内環境が乱れたり、代謝が落ちてしまうなど体に多くの不調が現れます。

デドックスとダイエット

デトックスを上手に行うことで、
  新陳代謝を高めたり、冷えを解消したりすると、直接的にダイエットの方法を指すものではありませんが、結果的にダイエットに結び付くのです。

体を動かすことや空腹時間を創ること
 新陳代謝を高め汗と一緒にたまった毒素を排出することや、便秘を解消して宿便を排出することもデトックスといえます。

 ずっと食べていると吸収ばかりしている状態なので、排泄つまりデトックスができません。空腹時間を創ることで排出を促します。

 デトックス効果が期待できる食材は、便からの排出を促すために、腸内環境を整える食べ物です。海藻(わかめ、昆布など)の水溶性食物繊維は老廃物を囲って外に出す働きがあり、きのこ類の不溶性食物繊維は、腸のぜん動運動を活発にして便通促します。

デドックス浄化サプリ

デドックスとダイエット水はダイエットやデっトックスに欠かせない
 水をたくさん飲むことで尿として排泄される老廃物が増やします。

 また、水を摂取することで胃や腸の働きが活発になり、食べたものがしっかりと消化されると、腸の働きが活発になり、便秘の解消にもつながります。

栄養を摂ることとはカロリーを摂ることとの違い
 1日○○カロリー摂りましょうというときのカロリーは、エネルギーの単位で、栄養とはビタミン、ミネラル、酵素、ファイトケミカル(ビタミン様物質)など、カロリーとは関係がなく自然の食品に含まれているものです。

 現状は、カロリー過剰の栄養不足といわれるほど、栄養素が含まれていない食品が多いということですが、こうした食品が多ければ多いほど体内でエネルギーに変換されず、老廃物となっ体内を汚す結果につながってしまいます。

 こうしたカロリー過剰の食事を食べることを一度休んで、腸内をきれいにしてから良い栄養を入れてやるファスティング(断食)ことで、食べすぎの状態から健康を取り戻すきっかけになるのです。

 デトックスというのは、特別な治療というわけではありません。 身体の中の負の要素を取り除く為に、健康的な身体を取り戻すことが大切です。
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食の多様化から
 体に蓄積されるいらない物質を代謝を高め排出することが大切です。 人体に悪影響を及ぼす化学物質の有害なものが蓄積され、また自身の体内からも活性酸素などが生成されているといわれます。

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