肌のエイジングケア

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  • 肌のエイジングケアのすすめ!28日の周期で新陳代謝によって生まれ変わる肌細胞!

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肌のエイジングケア

肌のエイジングケア(デトックス・ダイエット)

肌のエイジングケア肌のエイジングケアは
 肌細胞は28日の周期で新陳代謝によって新しい細胞に生まれ変わりの働き維持することです。 皮膚の基底層で分裂した細胞は徐々に角質へと押し上げられやがて垢となって剥がれ落ちます。 肌の新陳代謝がスムースに行われることが大切です。肌のエイジングケア

 基底層では、色素細胞が紫外線の刺激を受けると過剰にメラニン色素を作って紫外線を吸収しようとします。 角質層での皮膚細胞の代謝が悪いとシミの原因となります。

 新陳代謝がスムースに行われると肌は、健康な状態を保ちますが、加齢やストレスによって血液やリンパ液の流れが悪くなり、活性酸素の影響が大きくなると、新陳代謝が衰えにより、角質が厚くなり、角質細胞がはがれにくくなってきます。それが肌荒れの原因です。

 肌のエイジングケアで、肌を健康に保つ秘訣は、ストレスを解消し、適度の運動や入浴で血行を促進することが大切です。

 美しい肌のバロメータになるの真皮にあるコラーゲンと、弾力組織を構成しているエラスチンの状態で分かります。 繊維組織も年齢とともに少なくなりコラーゲンやエラスチンも少なくなり、肌の潤いも減少します。

美しい肌のバロメーター、コラーゲン
 コラーゲンとは、タンパク質の一種ですが、人体は全体重の20%がタンパク質そのタンパク質の30~40%がコラーゲンで占められています。

 体内の40%が皮膚に、約10%が骨や軟骨に分布するほか、心臓や肝臓などの臓器や血管などにもあります。特に皮膚組織では、水分を除くと、表皮の下から脂肪層までの組織の75%がコラーゲンです。

 コラーゲンの体内含有量は、20歳までが最も多く、それ以降は減り続け、40歳代には約半分にまで、減ってしまいます。
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コラーゲンの働き
 コラーゲンの働きは細胞と細胞をつなぐ接着材のような物で、組織に酸素や栄養を運び、細胞から老廃物や二酸化炭素を排出する働きをします。

 皮膚のコラーゲンは、酸素や栄養素を供給して老廃物を排出する経路の働きをしているので、不足すると、肌のハリやみずみずしさがなくなり、シミやしわの原因にとなり、老化症状として現れてしまいます。

 骨組織のコラーゲンは、カルシウムが定着するのを助け骨を丈夫にし、骨粗鬆症の予防に役立ちます。関節がなめらかに働くためにも、角膜や水晶体羊毛筋にもコラーゲンが含まれ弾力を与えています。

肌のエイジングケアのために
 ビタミンCと併用すると、コラーゲンの合成を促進するため効果的です。 乳液やクリームなどの化粧品に含まれるものがありますが、皮膚の表面に塗ったコラーゲンが吸収されてどのような効果をもたらすかは、詳細には確認されたいないとか?!

 サプリメントで体内に取り入れた方が、確かな効果が期待できるでしょう。 肌の老化につながるフリーラジカル対策に、抗酸化作用のあるコエンザイムQ10やポリフェノール類、ビタミンB群やEも効果的です。

 乳酸菌や食物繊維で腸内環境を整えておくことで、肌の新陳代謝を促進することができます。 肌は、体内老廃物の排泄器官の役目もあるため便秘などで毒素を溜めないように注意しましょう。

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