ポリフェノール 目の疲れ

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  • 目の疲れに大切なルテインなどの抗酸化物質ポリフェノール

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ポリフェノールと目の疲れ(アクティブサポート)

ポリフェノール 目の疲れ 目の疲れ、ショボショボに
 目を守るために大切なルテインなどの抗酸化物質ポリフェノールは、40才を過ぎた頃より徐々に減少するため、ポリフェノールを補うことが大切です。

 紫外線やパソコン画面からの人口光などによる、活性酸素のダメージが大きくなってしまいます。 目で物を見る仕組みは目の網膜にロドプシンという紫色の色素があり、レンズから入ってきた光の刺激を受けたとき、脳に信号を伝え映像を見える形で認識するのです。

ポリフェノール 目の疲れ  ロドプシンという伝達物質が、目から脳への映像を伝えるたびに、分解と合成を繰り返しながら視覚が維持されています。

 強い光の刺激を受けたり、長時間の作業で目を酷使したり、加齢などのよりロドプシンは分解され減少してしまいます。やがて見えにくくなる、疲れやすくなり、めがしょぼしょぼしたり、かすんだりを感じやすくなるのです。

 長時間のパソコン作業など、目を酷使せず、ロドプシンの減少を抑え、ロドプシンの再合成を促し、目を守るアントシアニン必要です。
 パソコンをよく使っている方、夕方新聞がよみづらい方に。 アントシアニンを豊富に含んでいる、ブルーベリー、ビルベリー、クランベリーなど、目のためにサプリメントが便利です。

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目の網膜水晶体に存在するルテイン(抗酸化作用をもつカロチノイドの一種)
 ルテインは、鮮明な画像を脳に送る大切や役割をしている黄斑に特に多く存在しています。

 ルテインは鮮やかな黄色をしていることから、この部分を黄斑と呼ばれるようになったといわれ、目を守るため重要な働きをしています。
 40才を過ぎた頃より徐々に減少するため紫外線などによる活性酸素のダメージが大きくなり白内障や緑内障、黄斑編変性症を引き起こしやすくなるといわれます。ポリフェノールと目の疲れ

 ルテインは、緑黄食野菜など、ホウレン草、ブロッコリー、ケールなどを食べることで補うしかありません。

ポリフェノールのアントシアニンを多く含むビルベリーやブルーベリー
 北欧に自生するブルーベリーの野生種のビルベリー、マンウントベリーともいわれています。 アントシアニンという紫色の色素を多く含みブルーベリーの10~15倍のアントシアニンを含むといわれています。

 アントシアニンは、常に消費されていく上、体の中で作り出せないため、 食べ物から補給しなければなりません。 年齢を重ねるごとに、目で苦労する方が多いのはそのためです。 大事な目のために、こんなサプリを健康な生活のお供にお薦めします。

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