やすらぎ生活

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  • やすらぎの時間も不足がち?やすらぎ生活はこころのサプリメント!

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やすらぎ生活はサプリメント

やすらぎ生活はサプリメント(やすらぎサポート)

サプリメントでやすらぎ生活やすらぎ生活
 穏やかなゆったりとした気分、リラックス状態。「あわただしさの中に一時のやすらきを見いだす!」とiいうように、落ち着きを取り戻す ・ 静けさを取り戻す ・ 安定を取り戻すなどの意味になります。やすらぎ生活はこころのサプリメントです。

 だれもが、やすらぎという満足感や幸福感を、生活をコントロールすることにより、生活の力に変えていることでしょう。

サプリメントでやすらぎ生活やすらぎ生活は生活習慣から、
 あわただしい毎日を送る現代人?
 ストレス過剰の生活では、やすらぎの時間も不足がちではないですか。 ストレスによって、常に体もこころも緊張状態が続く交感神経の過剰とになり、さまざまな病気の原因を引き寄せてしまいます。  結果的に体内では活性酸素が過剰発生、体内の酸化が進み、老化が促進してしまいます。

 交感神経の過剰が続くと、不眠を訴える方も多く、人口の5人に1人が睡眠について悩まされていると報告されています。人生の3分の1の時間は睡眠の時間です。 眠りこそ体やこころのメンテナンスの時間、やすらぎの時間なのです。

不眠症などの眠りのお悩みには、
 睡眠時間がたとえ長くても、熟睡できないことによって日常生活に 支障をきたしている程度などで判断されます。 そんなお悩みの方の為に作られたのが、睡眠不足解消サプリメントをおすすめです。 スッキリとした朝を迎えて、気持ちいい一日を過ごしましょう。

自律神経に影響する気持の持ち方
 あせるとミスが増えるのは自律神経の副交感神経が低下するためです、自律神経のバランスを崩すのが原因です。 自律神経のバランスを精神状態で表すと、交感神経は緊張や興奮など、副交感神経は余裕や安心ということができます。 やすらぎの時間をもつことで、余裕や安心につながることになります。

入浴でお湯につかることでやすらぎ効果
  普段体重を支えている筋肉や関節は、その役割から開放され、緊張からくる脳への刺激が減少します。 身体の負担を軽減することにより心も開放されてゆくのです。 イライラや不安からも解放されます。 こころも開放されてゆき、やすらぎを得られるのです。 入浴で水圧を受けること、足にたまった血液が押し戻され、心臓の働きを活発にし、血液の循環を促進します。

やすらぎのひと時にコーヒーなどのポリフェノール
 ポリフェノールとは、野菜や果実などの植物に含まれていて体の様々な機能を向上させ、いわゆる体のさびつきを防ぐ抗酸化物質です。 赤ワインのアントシアニンや緑茶のカテキン、大豆のイソフラボンなどもポリフェノールです。

コーヒーでやすらぎ
 コーヒーポリフェノールともう一つの注目成分はカフェインです。 脳の活動を活性化したり、疲労感をほどよく抑えたりする作用があるうえ、内臓脂肪の減少を促進するなどメタボの改善効果も期待できそうです。

 カフェインは、脳の活動を活性化したり、疲労感をほどよく抑えたりする作用があるうえ、内臓脂肪の減少を促進するなどメタボの改善効果も期待できそうです。

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