元気をサポート

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元気をサポート１(アクティブサプリメント) 元気をサポート・健康食品
　糖質・脂質・たんぱく質を代謝するために、必要なビタミンやミネラル、酵素の必要量が必要です。体内で作ることのできないアミノ酸や野菜などの食物に不足するビタミン・ミネラル補給で元気をサポートしましょう。

　健康でやすらぎの暮らしを応援する通販サイトです。　健康でやすらぎの暮らしのサポートにお役立てください。

●高脂肪・高カロリー食に注意
　外食が多くなると、どうしても脂肪が多い高カロリーなものを食べる機会が増えてしまいます。これに運動不足が加わると、肥満になったりコレステロールや脂肪が体に蓄積して高脂血症などになったり危険が増します。

　コレステロールの中でもＬＤＬコレステロール(悪玉コレステロール)が活性酸素の働きで酸化することで動脈硬化にもつなだっていきます。

　予防のためには、運動を心がけるとともに、動物性脂肪の摂取をひかえ、抗酸化の働きのあるビタミンＣ、Ｅ，ポリフェノール類をとることをおすすめ。

　これらの抗酸化物質とともに、抗酸化酵素の働きを活性化するセレンや亜鉛といったミネラルを一緒に撮ることも大切です。

　また、イワシやサバなどの青魚、レバー、ほうれん草などに多く含まれるコエンザイムＱ10には、体の抗酸化作用を強め細胞を活性化する働きがあるので積極的に取り入れたいものです。疲労回復、美肌などの効果も期待できます。


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